Tai Chi tunnetaan mielen, kehon ja hengen yhdistämisestä tasapainottamiseksi, loukkaantumisten estämiseksi ja hyvän terveyden edistämiseksi. Tämä ohjelma on kuvattu rauhallisella paikalla, josta on näkymät Tyynellemerelle, ja siinä on kaksi tapaa, jotka tarjoavat henkilökohtaista opetusta. Ensimmäinen harjoitus elvyttää ja stimuloi qi gong -periaatteita. Tämä qi gong -sarja keskittyy hengitykseen ja energian virtaukseen mielen ja kehon valmistelemiseksi tai chille. Toisessa harjoituksessa opit tai chi -asennot askel askeleelta ja käytät sitten näitä muinaisia nesteliikkeitä yhdessä liikkuvassa meditaatiossa, joka on suunniteltu lisäämään kehon luonnollista energiaa. Tämä tehokas tai chi -sarja auttaa sinua puhdistamaan mielesi, vähentämään stressiä, lisäämään joustavuutta ja edistämään yleistä hyvinvointia.
