meillä on ratkaisu sinulle - 10 minuutin ratkaisu! Kouluttaja Cindy Whitmarsh on kehittänyt viisi todella kohdennettua harjoitusta aloittelijoille, joista jokainen keskittyy tiettyyn lihasryhmään ja jokainen vain 10 minuuttia. nämä kompaktit, erittäin tehokkaat harjoitukset sopivat kiireisimpäänkin aikatauluun. Jaa ne viiteen erilliseen harjoitukseen tai sekoita ja sovi yhteen ainutlaatuisten ongelma -alueidesi kanssa ... tai tee ne kaikki yhdessä yhteensä 50 minuutin harjoitusten ajan! --abs -a 10 minuuttia tiukkaan vatsalihakseen ... voit todella tehdä sen! cindy vie sinut läpi kohdennettuja vatsaharjoituksia kiristääksesi kokonaan. samaa mieltä ja tarkista keskiosa. tunnet todella palovammoja ja näet varmasti tuloksia -reidet -ohuemmat reidet ovat vain 10 minuutin päässä! nämä harjoitukset on valittu käsin tehokkaimmista, todistetuista rutiineista - ja kuka tahansa voi tehdä ne! Tämä sarja on täynnä reisiä tallaavia, lonkan laihdutusliikkeitä, jotka voivat muuttaa jalkasi dramaattisesti. --pullia -Kuka ei halua kiinteämpiä, tiukempia pulloja? Tämä erittäin tehokas ohjelma opastaa sinut sarjan todistetuissa harjoituksissa, jotka todella kohdistavat selkäsi. Tämä harjoitus voi antaa sinulle paremmat pullat helpon seisomisen ja maton yhdistelmän avulla vain 10 minuutissa päivässä! - aseet. hartiat - poimi nämä painot ja valmistaudu veistämään ja veistämään ylävartaloasi! tämä keskeytymätön rutiini osuu koko olkavarren kaikkiin kulmiin saadakseen seksikkäät, muodolliset ja täysin kiinteät kädet ja hartiat. --bonus powerstretch -tämä segmentti on täydellinen harjoittelun jälkeen tai pitkän, stressaavan päivän jälkeen. Hemmottele itseäsi koko kehon venytyksellä ja pidä lihaksesi pitkinä, joustavina, rentoina ja terveinä
